教你学滑雪基础篇（DOC X页）爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站

2025-02-28 18:20:47

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　　1、 不能选择太小或紧包身体的服装， 否则会限制滑行时的滑行动作。 2、 滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。 分身滑雪服穿着方便， 但裤子一定要是高腰式， 最好有背带和软腰带； 连身滑雪服防止进雪的效果比分身的好。 3、 应选用耐磨防撕、 防风， 表面经防风处理的尼龙或防撕布材料的滑雪服。 内层保暖材料应选用中空棉或杜邦棉。 4、 最好选择红色、 橙黄色、 天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调。 5、 滑雪服的开口以大拉链为主， 以利戴手套时也可方便操作。 滑雪帽最好选用套头式，只露出脸的前半部， 能防止冷风对脸部的损伤， 对女性...

　　1、 不能选择太小或紧包身体的服装， 否则会限制滑行时的滑行动作。 2、 滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。 分身滑雪服穿着方便， 但裤子一定要是高腰式， 最好有背带和软腰带； 连身滑雪服防止进雪的效果比分身的好。 3、 应选用耐磨防撕、 防风， 表面经防风处理的尼龙或防撕布材料的滑雪服。 内层保暖材料应选用中空棉或杜邦棉。 4、 最好选择红色、 橙黄色、 天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调。 5、 滑雪服的开口以大拉链为主， 以利戴手套时也可方便操作。 滑雪帽最好选用套头式，只露出脸的前半部， 能防止冷风对脸部的损伤， 对女性尤为重要。 技巧 1、 滑雪前仔细了解滑雪道的高度、 宽度、 长度、 坡度及走向。 高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目， 不了解雪道的状况会来不及作出反应。 2、 要根据自己的水平选择滑雪道， 最好请一名教练。 3、 中途休息要停在较缓的滑雪道的边上， 不能停在陡坡下， 并注意从上面滑下来的滑雪者。 4、 滑行中如果对前方情况不明， 或感觉滑雪器材有异常时， 应停下来检查， 切勿冒险。 5、 滑行中如果失控跌倒， 应迅速降低重心， 向后坐， 不要随意挣扎， 可举起四肢， 屈身， 任其向下滑动， 要避免头向下更要绝对避免翻滚。 6、 必须戴墨镜以防雪盲。 一、 高山滑雪安全的必要性 高山滑雪不等于危险， 但是高山滑雪终究是“勇敢者的运动” ， 高山滑雪运动快速， 多变，与大自然相融的特色， 给人们以刺激与享受， 人们会情不自禁地放纵地去追求、 参与， 容易忽视自身的安全， 这是高山滑雪领域中一个很突出的问题， 应引起滑雪者及业内人士的足够重视， 采取切实的手段， 减少高山滑雪中的伤害事故。 二、 高山滑雪常见伤害及其预防 1． 高山滑雪常见伤害 高山滑雪的常见伤害中比例较大的是扭伤、 拉伤、 挫伤和骨折， 这四类损伤占滑雪损伤总数的 70%80%。 据资料记载， 在这四类损伤之中占首位的是扭伤、 拉伤， 占滑雪损伤的

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