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2024-12-08 19:40:06
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针对滑雪摔倒后的自救方法,王勤弟详细介绍了几个关键步骤。首先,摔倒时应尽量让身体向侧面倒下,避免翻滚,同时迅速丢掉雪杖以防戳伤。若向前摔倒,应用手臂有肌肉覆盖的部分先着地,并弯曲手臂缓冲冲击力,减少手腕、手肘受伤风险。其次,要保护头部和颈部,尽量低头含胸,让头部缩进身体里,背部弓起呈“C”字形,以降低脊柱受伤风险。摔倒后需保持冷静,检查身体状况,如受伤严重应等待救援,轻微擦伤则可在周围没有危险的情况下小心起身。
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