Route
Contact aiyouxitiyu
2024-12-15 10:07:17
爱游戏- 爱游戏体育- AYX爱游戏体育官方网站
该【滑雪技巧有哪些 】是由【天随人愿的夏天】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【滑雪技巧有哪些 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。第2页/总页数4页滑雪技巧有哪些导读:我根据大家的需要整理了一份关于《滑雪技巧有哪些》的内容,具体内容:在冬天比较有特色的运动就属滑雪了,很多人都不会滑雪,那么呢?今天我给大家分享一些的相关知识,希望对大家有所帮助。滑雪技巧一、正确穿戴并熟悉雪具在滑雪教练或工作人员帮...在冬天比较有特色的运动就属滑雪了,很多人都不会滑雪,那么呢?今天我给大家分享一些的相关知识,希望对大家有所帮助。滑雪技巧一、正确穿戴并熟悉雪具在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面),在滑雪场的初级练习场先做热身活动。很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧,宁愿脚在里面松快一些,到底怎样的滑雪靴合适呢?正确的选择是:合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体,因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度,没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,用后跟先着地。在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见啪的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。第2页/,然后将佩带握在手中,这样万一摔倒后,雪杖不会下意识地扔出去。穿好板后,双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡,同时两脚踩板前后移动,适应滑雪板。滑雪技巧二、找板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。平地前后行走时注意保持双板平行,两支雪板的板头和板尾不能交叉,步幅要小。横向行走是为上坡打基础,要领是步幅小,保持双板平行。原地转圈360度时,每一步的角度不要大,以向左转圈为例,左板每走一步,右板跟上的一步要保持与左板平行,板头和板尾不能交叉,否则将会失去平衡以至于摔跤。平地保持平衡比较容易,少有滑动可以顺其自然,不要紧张挣扎导致自己失去平衡。在斜坡上保持平衡首先要明白滚落线的概念,滚落线是指一个圆球从斜坡上滚落的线路,要想在斜坡上保持平衡,必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直,并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体,并形成夹角,身体的中心要放在山下板上,以抗拒身体重量的自然下滑。第3页/总页数4页滑雪技巧三、直滑降技术选择缓坡蹬坡后,用雪杖支撑使自己顺利的调整板型,双板平行与肩同宽,正对雪道下方(正对滚落线),慢慢收起雪杖,身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止。要领:上身直立,头部抬起目视前方,不要紧盯自己的雪板,注意观察周围情况,肩部放松,胳膊前伸,双手握雪杖,手的高度在髋部左右,雪杖头垂在身后,膝盖微屈,感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳,雪板平放在雪道上,身体随着雪板滑行。直滑降中常见的错误是因为恐慌引起,恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样,干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕,所以要记住,要放松,放松自己的胳膊,使自己的身体重心前倾,而不要重心滞后,这样就可以控制自己的雪板了。
搜索您想要找的内容!
地址:广东省广州市 电话:020-66889888 手机:13988889999
Copyright © 2018-2024 爱游戏体育官方网站 版权所有 非商用版本 ICP备案编号: