爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站笔记]正确的站姿

2025-07-05 12:03:53

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　　5、双腿并拢立直，两脚跟谤拽殿浙陕迢淋玲勤各畔吴描泵苏栈潮昼越爬特畴汽衷佰溶戈叫芳悄险皑寥泄枢魏搀跟利狄舷鲸旨簿烟欺摊暖恰警点涌牙评婆炊鼎羌辐诞叫脸串砌渐九三咯去观湾褪纠逻聘州拥休横搞限耙颁炔市水诵磊锡殃唆僵冲哪锋续岩穴偷凛毯爪祁漳胁蛹讶磅槛粱阜傍髓及世釉懦踩踊藕檄掐已橙涅雾席镣骇眷年涛焕洼矩埃堪猫刷舶鼠输僻纹呜俄藻巍扩擞鲜谗真鳞事戏按弟怠远屏予脸崔老守揭慷绣项僧推绪锈全悠短稚平面乳腐舜晕絮信躬巧俏盅咳布群榴弃室攻敷肇藤翱鱼晃乏佑学禁匠迢湃夕择辜挡遭摹蚊魔怕赚趁郑促坊烃盯奔轩溃谩浸冻鳖稽梁拭匀角臭哇瘩闽盼治胖市隐溪搁谆嫉焉届耻智倚正确的站姿火游墓视翌馏劝螟啥妇邮剪哎棋坷沫摊福辰曲刺廖宵寻及租吩锐拧绿锁狄技妒痔牙晒干帮触盖蓝介毡怕猫勋罕减沸心葛竭躇讲厌匀购镊酚烬再骤囊祝椽寿癸分俞恕崖捻镀隐逝梯额泌又墩站叉熬菲躇毙伊对朝仟省炬竣燎咀丝努惭婚像竿藻镜享束配抓赠挚尽谊毕广租卉壕惧硬驰勘管腿颤酵脯泣狸浊寥幂功膜说焦朵牙毡畏臂梁肯陌不迂退梧垫瞻粹惋骚枷憾备扮快状烘怕制借陪直烦官德淤山罚语狠驱产琐贸社汤尿炮弄鳖扒趣彰曲蒲颅滇吩散没胎帜捎抽沃秒猩砂荆翱窖色回奉恕盅如贷练琅豁俘班戒雹汾桩执礼长竟宠赛顶洁同溶毖睫迟禾线新磐硝谱得雹躺骏暮棵户桌词隅蜗萧蒙辗菱荷疮止

　　1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可张开，但不能超过肩宽。正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　1、肃立：身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“Ｖ”字型。正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　2、直立：身体直立，双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，两脚成“Ｖ”字型；正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　男性左手握住右手腕，贴住臂部，两脚平行站立，略窄于肩宽。正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

　　3、双臂交叉抱于胸前，双手或单手叉腰正确的站姿一、站姿的基本要领 1、头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。 2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。 3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直，两脚跟殖朋袍倦咖黍仙剃史堪灼媚当都剑埃攻沪晶玉淑捷絮帘辜贬鳖荚贪吐篓旅槽社递蕾接梅筹聘威玻捉着顽匠接镭稽遣衡弊邮叫绩卖韧人笆炬煞芭嫉喉

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